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たまごレシピ

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トマトのとろみ卵とじ

トマトのとろみ卵とじ""

受験や試験の時の夜食にピッタリ!勉強すると目が疲れますよね。目の疲れにはトマトに含まれるリコピンがおすすめです。

2個

トマト

1個

大葉

4枚

(A)水

150ml

(A)顆粒鶏がらスープ

小さじ2

(A)おろしショウガ

小さじ1

(B)片栗粉

小さじ1

(B)水

小さじ2

卵は解きほぐす。

トマトはヘタを除いて半分の高さに切り、6等分のクシ型に切る。

フライパンにAをいれて火にかけ、煮立ったら弱めの中火にし、トマトをいれてサッと煮て、混ぜたBでとろみを付ける。

大葉をちぎって加え、卵を全体に流し入れ、大きくかき混ぜてゆるいスクランブルエッグ状になったら、フタをして時々ゆすりながら30秒ほど煮て器に盛る。

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